Tā diena ir klāt!

Var jau īstenībā arī palutināt sevi i ar cukuru, i alko, i junkfood... i visu citu. Vnk nevajag rīt vairāk kā ķermenis var iztērēt. :-D Jurīti..nu..ko Tu maniem mazulīšiem piečakarējies?. staigāju es ar saviem varžacu plāksteriem un no stress. 8)

Tak paņem un izgriez vispār tos pupus. Staigāsi laimīga kā Bronze. Nebūs to ne pārāk patīkamo problēmu. A uz vecumu vispār pupi bus pie nabas un zemāk

Ja cilvēki nebūtu tik apmāti ar junk food un saldumiem, tad īstenībā, pie pareizi saplānotas ēdienkartes var mierīgi nomest un arī paturēt to svaru. Bet ir reāli jāsamierinās ar to, ka junk food, cukurs un alkohols praktiski dzīvē nedrīkst eksistēt. :-D

Jurkurkulēn,skaidrs...tad man jāatmet cerība uz kleitu ar skaistu dekoltē :cry: Vismaz godīgi atbildēji... Kak žitj? :cry:

Fake, skriet nedrīkst :!: Vnk. baigā tempā jāiet. Adoptēt ... un tad var skriet.

Es Tev pilnīgi godīgi saku- tikai operācija.

B., Tev uz Denishu mužiks liegumu uzlicis? :-D 8)

Jurkurkulēn,tad manā gadījumā,tikai skaupelis,ja? :roll:

:lol: :lol:

Tufta. :lol: Egrī tū Jurecs. Vingrojumi stiprina muskuļus. Muskuļi krūtīs? Daudz? :lol: efekts max.15% uz skatu. :lol:

Žēl to ķēvīšu, kuras naivi tic tiem vingrinājumiem un izpilda tos, cerībā, ka krūtis savilksies. Ipatj mai laif!! Beztolku. Parasti ar krūtīm viss ir slimti pēc bērna iznēsāšanas utt. Ja vēl ar tiem milzu pupiem staigā bez krūštura, tad dohlijs variants. Pēc tam pašu krūßu apjoms samazinās, bet āda ta paliek izstiepta. Nu, atkarībā no ģenētikas. Citām kaut cik savelkas, bet tāpat nekas spīdošs.Nosļuks ar zemes pievilkšanās spēka palīdzību. Āda vairs nesavilksoes atpakaļ tā, kā bija pirms. Nu nekādi preparāti, vingrinājumi, ziedes nepalīdzēs. Uz pupiem daudzām var redzēt strijas. Ja kas, varu mēģinàt izgriezt lieko. Bet pirms tam man jānovērtē, kas pa kam. Nu, kā ar Sani pirtī. Ja kas, tad PM

Kā man patīk,kad tik gudri un tajā pašā laikā nicinoši izsakās cilvēki,kas paši ir visu mūžu ar noslieci uz apresnēšanu :lol: Ball,paldies...pamēģināšu,redzēs,kas sanāks,ņemot vērā,ka es šobrīd riju dubultā :lol: Eh,ja vien viss būtu tik vienkārši...nomest svaru jau nav tā lielākā problēma! Lielākā problēma ir saglabāt to iegūto svaru! Ja tas būtu tik pat vienkārši,tad daudzas personas gadiem nemētātos no vienas diētas uz otru :pipe:

Es galīgi nesatraucos par saviem pupiem. Eju Lindeksā, Rosmē, Laumā ... piemēru krūšturus. Ir smuki, pērku. Uz buj duj neko neņemu ... nestanrdat ķermeņa aprisēm.

Katru dienu kaut vai pusstundu pavingrojot, pārejot uz sabalansētu ēdienkarti, jau ķermenis sāks minimāli veidot tonusu.

Eva, youtube var atrast simtiem vingrinājumus, visādām gaumēm. :-D Pie tam tur arī paskaidros kā pareizāk izpildīt vingrinājumus. Jo pildot nepareizi, vari sevi savainot.

rijot un neko nedarot arī operētie pupi sašļuks!

Skaidrs. Paldies Ivo.Staigāšu vien ar šļauganiem pupšiem,zem skaupeļa negulšos :lol: Pamēģināšu ar tautas metodēm,piepumpēšanos :lol:

:roll:

Nav tādi “vīriešiem paredzētie treniņi” jebkāds treniņš, jebkuram cilvēkam, parasti nāks par labu, bet vai savilks visu atpakaļ gan apšaubu. Jāliekās zem skalpeļa. Nogriezīs strēmeli tur pie atslēgas kaula un tad pavilks tos pupšus augšā - pieskavos, tad pāris mēneši ar kaut kādu speciālu brazieri un čill, staigā ar jauniem pupiem.

balstā guļus! pa simtiņam katru dienu un pupi būs vietā! neko nedarot viss būs atļecis!!!