| Autors | Komentāri: 801 |
|---|---|
|
|
ftw, neizdomā. Nav fuflo. proteīna kokteilis pēc treniņa ir daudz labāk par biezpienu vai vistu. jo ātrāk uzsūksies, nonāks asinīs, jo labāk. tas pats ar ogļhidrātiem pēc treniņa. Bet tā pa lielam, ikdienā, proteīna kokteilis muskuļu masai neko daudz nedos, jo vienā porcijā tur kādas 100ar kapeikām kcal. Tas ir nieks. Vienīgais variants, ja cilvēks pa dienu nespēj apēst tik olbaltumvielu, cik vajag, tad starp ēdienreizēm var dzert to kazeīnu.
2016-01-20 09:43:09
|
|
|
Gepard,nu varbūt Tev arī taisnība
 es parasti ja tjipa esmu uz diētas tad toč varu vispār neko neēst...bet arī īsti neesmu nevienu diētu mēģinājusi......būtu interesanti pamēģināt,bet vai man pietiktu tam visam pacietības?kādu nedēļu gan jau varētu,ja mani vel no šejienes,kad patrenkātu un atgādinātu,kas jādara
2016-01-20 09:43:39
|
|
|
Ftw,tas ir domats kermena proporcijai,pie tada svara Tu neizskatitos tievs un neizskatitos ari parak liels...
2016-01-20 09:44:13
|
|
|
pats galvenais ir ogļhidrāti, ja grib masu. uz tiem jāliek uzsvars. Tādam kā ftw vismaz 500gr dienā.
2016-01-20 09:44:13
|
|
|
Denisha,es zinu jusu sieviesu kapostu un gurku dietas:D
2016-01-20 09:45:12
|
|
|
Nèdēļu cietīsies un tad saēdīsies pa virsu :D ( es tā daru)
2016-01-20 09:45:14
|
|
|
Jā,watafak..dari kā es...tupeņi,bulkas,končas...
2016-01-20 09:45:58
|
|
|
Jo pārkačāties, sapūst sevī huiņu var visi, bet cik acij tīkams skats būs?
nu nu, gribu es redzēt, kā var visi.
2016-01-20 09:46:14
|
|
|
Es pat vairs 200 mazās preses nevaru uztaisīt( pēc trešās paliek grūti) :D
2016-01-20 09:47:23
|
|
|
Jega no 200 presem?:D
2016-01-20 09:48:55
|
|
GEPARD - bet es gribu būt tievs... tur jau tā lieta.
Ka ne kā, ne pa velti pilni veikali ir ar skinny fit, jeens legings.  Viņos tak kaut kā ir jāiekāpj.
Jurka - saprotu, ka proteīna kokteilis palīdz pirms un pēc kaut kādā formā, bet viņi nafig nav vajadzīgi. Un tas pats "piena spēks" ir gana laba manta. 
2016-01-20 09:49:05
|
|
|
Gepard,kādi gurķi un kāposti
2016-01-20 09:49:13
|
|
|
Gepi,tad kad uztaisa tās preses iesaistot citus vingrinājumus,ir patīkama sajūta. Bet es tos laikus vairs neatceros.
2016-01-20 09:50:04
|
|
|
200 presītes es nemaz nejūtu...vot tā jau tagad problēma
2016-01-20 09:50:20
|
|
|
Denča,mož man ar jāsāk kafijot un pīpot..
2016-01-20 09:50:37
|
|
|
denish a pisoties vechiem kalorijas aizejot kaa 3 dienas zemi rokot, a ja tu buutu man virsuu mosh tev veel vairaak :D
2016-01-20 09:51:20
|
|
|
Endža,tas jau kūl..nav kā man..ka pat vieglu kardio treniņu nevaru izturēt :D
2016-01-20 09:51:24
|
|
|
Zemene - šis labs
https://www.youtube.com/watch?v=aolTbnqwN3Q&index=84&list=PLc9wTLQXnk305GuqErh0p0MrYSQlRl0H5
Un kardio man arī smagāk nāk, nekā spēka treniņš
2016-01-20 09:51:41
|
|
|
Nu ja,ar biksem un uzvalkiem ir liela problema musu veikalos,es dzinsu bikses nedelu mekleju,visas tik apspiletas,ka gipsteriem vai hipsteriem,zaketes ari,uzvelc ar piedurknes lidz elkoniem...vai preteji,janem krietni lielaks izmers,bet tad jau ka maisa izskaties...
2016-01-20 09:51:43
|
|
|
Sāksi smēķēt, varēsi jaunas mājas meklēt!!!!!
2016-01-20 09:52:07
|
| Lastest comments in topics |
|---|