Swing pasākumi dienas laikā

Knāb sūdā, 5 reizes dienā, bet pa druskai.

Jurec, ko man ēst? :roll: un cik daudz?

https://www.youtube.com/watch?v=xLJVoKbKfgE Iesaku vēl šo dziesmu klausīties. Ja ir tirpas, tad process notiek. Kg kūst.

Atkarībā no diētas, svars krīt vai nu lielākoties uz tauku rēķina un mazāk gaļas, vai otrādāk. Otrs variants ir drausmīgs.

Tad vēl mazāk vajag, plus vēl palielini slodzi ikdienā, lai vairāk kalorijas sadedzinātu. Un, ja ogļhidrātu maz, bet tai pat laikā tie sastāv no ātrajiem, tad neceri, ka notievēsi. Dirsa paliks plakanāka, bet uz gaļas rēķina, nevis tauku.

Aha...man maz ogļhidrātu uzturā. :lol:

Vot,Džo dēļ,es gan varētu nomest y/miegaini novelk/ :miegs:

3kg vispār elementāri. Ogļhidrātus ikdienas racionā samazini un viss. Ogļhidrātus ar augstu GI vispār nelieto.

Jurec, es gribu viegli nomest kādus 3kg. Kā man to izdarīt? :roll: Bet, lai neaiziet muskuļos. Un nesušīt.

Lai nu tā būtu,nafig sarežģīt vienkāršas lietas? :pipe:

Tu neapvainojies, es tiešām to nerakstu, lai aizvainotu. Goda vārds.

Nevis pārāk mīli, bet izvēlies vieglāko ceļu

Jurka,es Tev jau vienreiz esmu teikusi,es varu nomest svaru,un esmu to pat izdarījusi!Un pat veselas 2x,pēc bērna es vispār nometu ļoti daudz svaru,jā es sev patiku,nenoliegšu,bet kā es dzīvoju???Bet es sevi pārāk mīlu,lai mocītos kā Lia mūžīgā badā,un tā nav sevis nepieņemšana,bet es tā sevi mīlu un punkC!Es negribu vairs nekad sevi mocīt ar bada sājūtu,da nu naKuj! Labāk es esmu resna un laimīga,nekā tieva un īgna kuce ! Dzīvojam 1x,nafig man sevi mocīt?Pašai sevi mocīt?Pietiek ar slimībām,dzīves grūtībām,kas klapē ne pa jokam! Tā kā katrs izvēlas pats savu ceļu ,ja Tevi tas dara laimīgu,uz priekšu! :pipe:

Jurka, vot Tu saki ka esi atklāts cilvēks, bet kad Tev ko atklātu pasaka tad Tu uzmet lūpu, es uzskatu ka atklāta mm cilvēkam ir jāmāk, jāprot pieņemt citu atklātība. Kā domā, ir tā vai nav?

Redz, Denisha, Tu varētu kaut ko izmainīt, ja gribētu. Bet Tu esi nolaidusi rokas un nedari lietas labā it nekā. Tik rij pa simtniekam, kas papildina vēl lieko klāt. Tu domā, ka man ļoti patika, kad svēru 50 kg 11.klasē? Nē. Es pārdzīvoju. Tikai, atšķirībā no Tevis, es centos kaut ko izmainīt, jo nespēju sevi pieņemt tādu. Es sāku uz zāli staigāt, rīt visādus sūdus, lai kaut drusku izmainītos. Vemšanas cauru dienu, jo oeganisms nespēja tikt galā ar tādu daudzumu pārtikas. Nepārstrādāja un viss. Gremošanas enzīmi pat nelīdzēja. Bet es tāpat turpināju cīnīties ar savu kroplo ķermeni. Lai vai kā-beigās kaut kas iznāca. lai arī galīgi ne tā, kā biju iedomājies, bet nu svars pieauga. Nekas dzīvē nav viegli. Arī nomest svaru var, ja grib, bet tas būs mokoši,ja no dabas esi plata. Izvēle ir katra cilvēka rokās-samierināties un būt par tādu, kādu daba radījusi, vai ar mokām cīnīties, lai kaut ko izmainītu. Tavā gadījumā viss nāktu tikai par labu organismam, manā-es tikai sabojāju to, bet nemaz nenožēloju, jo es nespēju un nespēšu nekad dzīvē samierināties ar savu kroplo ķermeni.

DIevs mans liecinieks, ka nav man prātā apcelt vai aizvainot. Es esmu atklāts cilvēks . Es neprotu savu domu izklāstīt, jo bēdīgs vārdu krājums. Izglītības tomēr nav, plus vēl no dabas lēni smadzenes darbojas. Gan jau ir kāds, kas saprata, ko es ar to biju domājis.

Jurka,atkal Tu ,kā Lia ar savu resnumu:pipe: Bet es arī esmu resna,tā arī ir!Nu tak pļa! Tā ir tīrākā patiesība,turklat es visu mūžu tāda esmu bijusi:pipe: Visus savus necilos 29.gadus,bet tas man nav traucējis izģērbties kailai publiski,pat skaidrā prātā un miesta centra vidū :lol: Tas nemaina faktu,ka par neglītu sevi neuzskatu pat ar savu lielo šnobeli :fyou: :lol: https://www.youtube.com/watch?v=25HCn_kw5Zo

Jurec, a kā domā, kāpēc tā?

Afro,es nevis nolieku sevi,bet patiesību runāju!Nu kā es varu teikt,ka es esmu ahūni gudra,ja es tāda neesmu? :nesaprotu: Es vienkārši saku patiesību,tādu kāda viņa ir,un uzskatu,ka tas ir normāli! Ko nezinu,to pajautāju-protams es varētu tēlot aKujenna gudro un ik reizi vērsties pie mātes googles,bet kāda jēga no tā? Māte google ārā nebūs,kad vajadzēs salikt gaļas mašīnu... atkal :reeka:

Tā ir aizsargreakcija. Viņai grūti sevi pieņemt,tāpēc asi reaģē uz komplimentiem. Iekšā sēž tas-es tāda neesmu,es esmu resna u.t.t.