45-55gadīgie pārīši
| Autors | Komentāri: 1187 |
|---|---|
|
Man laikam token lāsts... visi pakomunicē un atstiepj pedāļus :lol:
2018-11-08 10:41:18
|
|
|
Silta LV viņa jau defaltā nav iespējama. Tā kā, nebūs :-D
2018-11-08 10:39:26
|
|
Guuuuuuuuuten mooooooorgen ...... ...čo pa čom :coffee:
Jauku un siltu dienuuuuuu :yee:
2018-11-08 10:30:59
|
|
dzēsts lietotājs
|
Hmm. Denisha atvadījās?
2018-11-08 10:15:24
|
|
|
Riki, bez obid,Tu esi lox!
Un sūdīgi ir,tas ka Tu iedomājies, ka esi pezdatijs čalis!
Bez obid,kādam tas bija jāpasaka!
Have a nice day,darling :pipe:
2018-11-08 10:05:48
|
|
|
Nja, mani arī interesē....seksu Kās,Kurš dod?
2018-11-08 09:47:59
|
|
zdraste... seksu kāda dod? :nesaprotu:
2018-11-08 08:31:15
|
|
|
un pišas laikā sunīša poza bendē ceļgalus vai nebendē? :roll:
2018-11-08 08:17:15
|
|
|
Vispār jā, iesākumam pietiks ar stiepšanos un mierīgu sportošanu. Skriet pie palielināta virssvara ir ceļgalu bendēšana. Tad jau labāk raitā gaitā iet vai nūjot.
2018-11-08 07:49:49
|
|
|
Zivis ir :twisted:
Gribu :twisted:
2018-11-08 07:47:13
|
|
|
Tas Rikis baigais pesimists...
Pirmkārt, ja ir svars tad nemaz nevar tā skriet... ;)
Labāk fiksā tempā iet daudz daudz km
Te , lai visi no rīta pamostos ( mazliet Sani mežoni atgādina :P )
https://www.youtube.com/watch?v=MKM_IKRPsR8&index=1&list=RDMKM_IKRPsR8
2018-11-08 07:27:04
|
|
|
Nu lai neskrien. Lai turpina braukt ar velo. :lol: es ar pēc 8 min braukšu. :lol:
2018-11-08 07:25:03
|
|
|
tač nekur viņa neskries-pa slinku :lol:
2018-11-08 07:17:53
|
|
|
Den, sāc ar to,ka 1 min skrien, 1 min ej.. galvenais ir ieguldītais laiks. Efektīgāk būs skriet un pamīšus iet vairāk km un ilgākā laikā nekā noskriet uzreiz 2 km īsākā laika posmā.
Vai sākumā 500 m skrien, 500m ātri ej, 500m skrien..uttt.. :lol:
Labam, stingram pupturam jābūt, jo skrienot tā jau pupši mega āros tempos samazinās, jo baigā slodze tiem. Pirmie, kas to dara. :lol: :lol:
Par apaviem nav komenti..skrienu, kuros gribu, kājas piedzen vai sāp. :lol: mājās vesela skrienamo apavu kolekcija. :lol:
2018-11-08 07:12:16
|
|
|
Bum, bez filtra ir labāk. :-D :uups:
2018-11-08 07:11:30
|
|
dzēsts lietotājs
|
B - labrīt! :uups: Tā neko stanoks! :uups:
2018-11-08 07:10:35
|
|
|
Bumčik pēc 10 metri atstiepsi pedāļus :D ar dižciltīgu ērzeli starp kājām ir čoināk :P
Elpošana laikam ir baigi svarīgi un jābūt izturībai
2018-11-08 07:03:33
|
|
|
Labrīt! :xinlove:
Lai silta un kustīga diena! :-D
2018-11-08 07:02:41
|
|
|
ja tu domā par sabiedrības pastāvēšanu, tad ētiku tur nav nekāda sakara :lol:
2018-11-08 07:00:18
|
|
|
Starp citu...gribu skriet 8)
Kā to darīt?Pareizi.
Iesildīšanās?
Cik km iesākumā?
Apavi?
Elpošana?
Ieteikumi utt. :-D
2018-11-08 06:59:25
|
| Lastest comments in topics |
|---|