Friziere.

Dienā 1 ābols :irok:

Esmu dzirdējis, ka āboli daudz jāēd.

Magnijs C vitamīns D vitamīns sākoties ziemai, bet var lietot visu gadu! Ja gribas, var pa retam vitamīnu kursu izdzert, pauze un atkal! :-D Ja daudz skrien un minās - glukozamīns obligāts! Nav vairs 20 :uups:

Sākumā ūdenī vārītas auzu pārslas likās kaut kas šausmīgs! Pieliku rozīnes, auglīti - forši! :irok: jā, auzu pārslas pūš vēderu, bet nomainot brokastis 2 dienas, vēders paliek kā veļas dēlis! Esmu atteicies no piena produktiem kopš februāra! Jūtos lieliski! Pa retam iedzeru lauku pienu, jo tas ir tas, kas vajadzīgs! Vairs kājas nevelk, var nomīt 150km un pofig:irok: Treniņi 20% Uzturs 80%, bet maku nāksies atvērt gan! Kādus 2 mēnešus vairs neēdu saldumus, jo es vnk tos nepērku veikalā, toties no augļiem neatsakos nekad!:irok: Tagad vasarā dārzeņi ir jālok iekšā tik cik lien! Ja sagribas smirdīgais donalds, reti, bet iebraucu un vainas apziņu nejūtu! Grūtākais ir iesākt un saņemties, bet vēlāk tas būs kā dzīvesveids!:irok: Un vēl - ēst daudz maz noteiktos laikos! :irok:

Domāju, ka varētu iztikt bez vitamīniem. Pareizs uzturs un vingrošana.

Ja domà 100% organic pārtiku, tad vēl varētu piekrist. Vitamīni, nu, atkarībà kādi? Kaut kāds speciālais komplekss sportistiem? :nesaprotu:

Jau mēģināju, bet spēciņa, par maz un attieksme vēl nav nopietna. Bet paaugsies, tad noteikti, vingrosim kopā.

Lee...pt jau tas mazâkais,pārtika,kvalitatīva pārtika,visādi blakus produkti,vitamini...tas viss maksā. Bet nu katram jau savs.

Jāiesaista mazais treniņos, kopā jautrāk. 8)

Es mājās varu vingrot, ja mazais ir izgājis vai dārziņā. Citādi neļauj vingrot. Šis uzjautrinās un metas virsū. :-D

Vēl jau štelle tāda, kam - nafig to visu vajag. Ja sev/priekš sevis, tad viss ir ok un pārējām nav nozīmes 8)

Īsāk sakot, ar tādu uzturu.. nebūs rezultāta.. :nesaprotu: Arin, nu viss notiek, bet ar motivāciju reizēm švaki.. :D

Mājās pašai nesanāk pavingrot?

Lee es sapratu, bet runa jau sākas par ceptiem kartupeļiem vakaros pēc treniņa... :roll:

Nevajag jau ironizēt un nolaist rokas. Vairāk jā kustās un būs OK! :xgood:

Šanel tas ir tà, ka neēst vairāk kalorijas, nekā nodedzināsi.. tas protams, ja gribi nomest lieko.. Skaidrs, ka, ja gribi kvalitatīvi trenēties ar labu treneri, tad protams, ka tas nav lēts prieks. Te vairàk domāju, ja zini kas jādara, tad pats to vari darīt. Lemon Gym, piemēram, 19€/ mēn., bet tur tikai dzelži, treneru nav.. :-D

Vārdu sakot, sievietes ir .................... (tb par svaru)

Īsāk sakot viss ir traģiski :)

Pilnīgs čau ir visām, kas domā, ka nu ir kkas jādara..........BET, traģiski ir tām, kas domā, ka viss ir kārtībā. Prieks, kas dara to - tā pat

Patērēt vairàk nekà uzņem? Tas ir kā???