Seks uz paģirām.

Nepiekrītu nevienam apgalvojumam.. :lol: Jāsāk ir ar dzīves uztveri. Pirmais jau pārtika, pēctam dzīves stresi un tikai tad var sākt vingrot. Savādāk būs tik auzas un dusmas, ka nepalīdz..

Tagad 90kg… 85 grib, bet zemāk nē! No 100 līdz 90 gan bija ilgs ceļš! :-D

Man velo nekad nav atbrīvojis no riepas uz vēdera :-D :-D

Sane, man kauna taktika nestrādā. Jāiegulda darbs, jādisciplinē sevi.

O, gandrīz tik pat, cik man.. :pipe:

Vienradzi - paklusē vienreiz! :wink:

Afro - man draugam bija 116kg No rīta es izminos savā tempā sev, vakarā minos ar viņu - vidēji bija 20 - 25 km/h Viņš 4 mēnešos dabūja zem 100:irok: + pluss mājās visu gatavoja! Ar vingrinājumiem nodzīs, bet tas prasīs ilgāku laiku! Kardio treniņi ir vajadzīgi! :wink: Viņam treneris lika stundu skriet uz celiņa ar 115kg, līdz Sapisa celi! Jebal šitie vanabī treneri! :-D

Nožmiedzu vāveri, cik vien varēju :-D

Mmmm, Hitlera ūsiņas.. :uups: :twisted:

Neklausiet nevienam instruktoram. Piespiedu varmācība nekādu labumu nedos. Vingrojiet kad ir iedvesma un vingrojumam nav nozīmes, kāds tas izskatās. Tu vingrosi savā istabā, neviens par tevi nesmiesies un augums pac tev priekšā pateiks, kā tev locīties un vingrot.. 8)

Tad, kad radīsies kauna sajūta, ka esi resns .... kg paši birs nost.

Re, kas palīdz... mēģināju iegludināt sešpaku. Nu labi, 5paku. Sievietēm nav 6 pakas. :lol:

Nu nav velo nekāda atombumba!!! Sūdu var malt, bet cik ilgi???? Ja papildus nestrādā ar vingrojumiem, nekas nepalīdzēs, pat velo! Un Tu , Bum, esi caurbira...nesalīdzini sevi ar citiem!

Pirmajā reizē tiku līdz pusei, tālāk vnk nebija spēka. Viss sāpēja un trīcēja. :lol: Nolaist savu ķermeni var ātrā tempā,savākties diezgan grūti. Bes es sevi ticu. :dancer: Man ir citi olbaltumvielu avoti, Bum. Nelietoju vistiņas. Tās tikai glaudu. :D velo man nav. Es labāk skrienu, nekā braucu. Esmu nervoza piedaloties satiksmē. :D

vistiņu (c) :reeka:

Ta šodien jau daudzi mostas un lēnam atver plaši aizvērtās acis.. Mana nožēla ir nevietā. Es vienkārši acis atvēru agrāk.. Vingrot sāku vēlu, tikai šogad.. :lol:

Oga - velo ir? Labāku tauku dedzināmo atombumbu es nezinu! :uups: Tajā video ko ieliki, man 2 vingrinājums agrāk bija, beigās izņēmu laukā un aizstāju: stāvus pozīcija, kājas taisnas, hanteles rokās un liecies uz zemi un atpakaļ! :irok: tiek panākts lielāks efekts uz muguras daļu! :wink: Ar laiku atradīsi savu! Protams, mazliet auzu pārslas brokastis un brokoli ar vistiņu pusdienās un aizies viss tas! :uups:

Sane :uups: Sveika nejaukā meitene. :kiss: Tev parasti ir citāds redzējums. Uzdrukā lūdzu kādu rindiņu kronim par godu..

Beginner version :irok: Te 90% nosprāKtu pie tresā seta :roll: Oga-malacītis :irok:

Gaidu aņķi. 50 minūtes līdz nedēļas nogales beigām.